tag:blogger.com,1999:blog-89696117990050436862024-03-13T21:27:49.660-07:00ANATOMÍA HUMANAblog de anatomía humana donde encontraremos todo lo relacionado con este fantástico mundo Unknownnoreply@blogger.comBlogger84125tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-7060916523699723952013-04-22T05:49:00.001-07:002013-04-22T05:49:46.830-07:00Esguince de tobillo, masaje y terapia manual / Fisioterapia a tu alcance<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/XwLwIiQyi3Y?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-33523121270996910012013-04-22T05:48:00.001-07:002013-04-22T05:48:02.764-07:00Esguince de tobillo, masaje y terapia manual / Fisioterapia a tu alcanceUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-63636318550312328942013-04-22T03:58:00.001-07:002013-04-22T03:58:10.674-07:00Esguince de tobilloPodremo ver las técnicas a realizar ante un esguince de tobillo.<br />
(Estas técnicas deben ser implantadas por expertos)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-35912579847900462362013-01-10T15:21:00.000-08:002013-04-22T03:54:56.175-07:00porque este blog....<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Arial;"><br />
</span><o:p></o:p><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Arial;">Podemos encontrar distintos archivos relacionados con el estudio del cuerpo humano,vídeos y actividades lúdicas de aprendizaje para que la actividad no resultemonótona y el texto sea más comprensible. Además de información sobre técnicas de fisioterapia </span><o:p></o:p><br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-17634542092259539832013-01-10T15:19:00.001-08:002013-01-10T15:19:58.622-08:00anatomia general U.A.L.wmv<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/ueorqQFRgrE" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-79089799885271328762013-01-10T15:18:00.002-08:002013-01-10T15:18:43.336-08:00codo de tenista <br />
<h1 class="firstHeading" id="firstHeading" style="background-image: none; border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-size: 1.6em; font-weight: normal; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 0.1em; overflow: hidden; padding-bottom: 0px; padding-top: 0px;">
<span dir="auto">Epicondilitis</span></h1>
<div id="bodyContent" style="font-size: 0.8em; line-height: 1.5em; position: relative; width: 1039px;">
<div id="contentSub" style="background-color: white; color: #7d7d7d; font-family: sans-serif; font-size: 11px; line-height: 1.2em; margin: 0px 0px 1.4em 1em; width: auto;">
</div>
<div class="mw-jump" id="jump-to-nav" style="background-color: white; font-family: sans-serif; height: 0px; margin-bottom: 1.4em; margin-top: -1.4em; overflow: hidden; zoom: 1;">
<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#mw-head" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"></a><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#p-search" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"></a></div>
<div class="mw-content-ltr" dir="ltr" id="mw-content-text" lang="es" style="background-color: white; direction: ltr; font-family: sans-serif;">
<table class="infobox_v2" style="background-color: #f9f9f9; border: 1px solid rgb(180, 187, 200); clear: right; color: black; float: right; font-size: 12px; line-height: 1.4em; margin: 0.5em 0px 0.7em 1.2em; padding: 0.23em; text-align: left; width: 22.7em;"><tbody>
<tr><th class="cabecera medicina" colspan="2" style="background-color: gainsboro; background-image: url(http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/23/Picto_infobox_med.png); background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat; font-size: 16px; font-weight: bolder; height: 45px; line-height: 1.2em; text-align: center; vertical-align: middle;">Codo de tenista</th></tr>
<tr><td class="" colspan="2" style="text-align: center; vertical-align: top;"><a class="image" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Epicondyluslateralishumeri.png" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><img alt="Epicondyluslateralishumeri.png" height="554" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/42/Epicondyluslateralishumeri.png/250px-Epicondyluslateralishumeri.png" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/42/Epicondyluslateralishumeri.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/42/Epicondyluslateralishumeri.png 2x" style="border: none; vertical-align: middle;" width="250" /></a><br /><span style="font-size: smaller;">Articulación del codo izquierdo, vista posterior, una flecha marca la situación del epicóndilo, lugar donde se produce la epicondilitis.</span></td></tr>
<tr><th class="" colspan="2" style="background-color: gainsboro; text-align: center; vertical-align: top;">Clasificación y recursos externos</th></tr>
<tr class=""><th class="" scope="row" style="vertical-align: top;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/CIE-10" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="CIE-10">CIE-10</a></th><td class="" style="vertical-align: top;"><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Anexo:CIE-10_Cap%C3%ADtulo_M" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Anexo:CIE-10 Capítulo M">M</a><a class="external text" href="http://eciemaps.mspsi.es/ecieMaps/browser/index_10_2008.html#search=M77.1" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">77.1</a></td></tr>
<tr class=""><th class="" scope="row" style="vertical-align: top;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/CIE-9" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="CIE-9">CIE-9</a></th><td class="" style="vertical-align: top;"><a class="external text" href="http://eciemaps.mspsi.es/ecieMaps/browser/index_9_2012.html#search=726.32" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">726.32</a></td></tr>
<tr class=""><th class="" scope="row" style="vertical-align: top;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Clasificaci%C3%B3n_Internacional_de_Atenci%C3%B3n_Primaria" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Clasificación Internacional de Atención Primaria">CIAP-2</a></th><td class="" style="vertical-align: top;"><a class="external text" href="http://www.iqb.es/patologia/ciap/ciap_l.htm" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">L93</a></td></tr>
<tr class=""><th class="" scope="row" style="vertical-align: top;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Diseases_Database" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Diseases Database">DiseasesDB</a></th><td class="" style="vertical-align: top;"><a class="external text" href="http://www.diseasesdatabase.com/ddb12950.htm" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">12950</a></td></tr>
<tr class=""><th class="" scope="row" style="vertical-align: top;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/MedlinePlus" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="MedlinePlus">MedlinePlus</a></th><td class="" style="vertical-align: top;"><a class="external text" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000449.htm" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">000449</a></td></tr>
<tr class=""><th class="" scope="row" style="vertical-align: top;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/EMedicine" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="EMedicine">eMedicine</a></th><td class="" style="vertical-align: top;"><a class="external text" href="http://www.emedicine.com/orthoped/topic510.htm" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">orthoped/510</a> <a class="external text" href="http://www.emedicine.com/pmr/topic64.htm#" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">pmr/64</a><a class="external text" href="http://www.emedicine.com/sports/topic59.htm#" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">sports/59</a></td></tr>
<tr class=""><th class="" scope="row" style="vertical-align: top;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Medical_Subject_Headings" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Medical Subject Headings">MeSH</a></th><td class="" style="vertical-align: top;"><a class="external text" href="http://www.nlm.nih.gov/cgi/mesh/2008/MB_cgi?field=uid&term=D013716" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">D013716</a></td></tr>
<tr><th class="" colspan="2" style="background-color: gainsboro; text-align: center; vertical-align: top;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Aviso_m%C3%A9dico" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Wikipedia no es un consultorio médico"><img alt="Wikipedia no es un consultorio médico" height="22" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d5/Star_of_life_caution.svg/24px-Star_of_life_caution.svg.png" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d5/Star_of_life_caution.svg/36px-Star_of_life_caution.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d5/Star_of_life_caution.svg/48px-Star_of_life_caution.svg.png 2x" style="border: none; vertical-align: middle;" width="24" /></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Aviso_m%C3%A9dico" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Wikipedia:Aviso médico">Aviso médico</a><span style="padding-left: 1em;"> </span></th></tr>
</tbody></table>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
La <b>epicondilitis</b>, conocida también como <b>codo del tenista</b>, es una enfermedad o lesión caracterizada por dolor en la cara externa del <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Codo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Codo">codo</a>, en la región del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epic%C3%B3ndilo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Epicóndilo">epicóndilo</a>, eminencia ósea que se encuentra en la parte lateral y externa de la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Ep%C3%ADfisis" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Epífisis">epífisis</a> inferior del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/H%C3%BAmero" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Húmero">húmero</a>. Está provocada por movimientos repetitivos de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Extensi%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Extensión">extensión</a> de la muñeca y <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Supinaci%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Supinación">supinación</a> del antebrazo, lo que ocasiona microroturas fibrilares y reparación inadecuada a nivel de los tendones de los músculos que se insertan en la región del epicóndilo, principalmente del tendón del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_extensor_radial_corto_del_carpo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Músculo extensor radial corto del carpo">músculo extensor radial corto del carpo</a>.</div>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
Aunque es denominada codo de tenis o codo del tenista, no se restringe a los jugadores de tenis, cualquier persona que realice trabajos que impliquen movimientos repetidos de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Supinaci%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Supinación">supinación</a> del antebrazo y extensión de muñeca es susceptible de sufrir la afección.<sup class="reference" id="cite_ref-1" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">1</a></sup></div>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
La epicondilitis recibe a veces el nombre de epicondilitis lateral, para diferenciarla de la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epitrocleitis" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Epitrocleitis">epitrocleitis</a>, también llamada <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis_medial" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Epicondilitis medial">epicondilitis medial</a> o codo de golfista, en la que el dolor se localiza en la porción interna del codo.<sup class="reference" id="cite_ref-bbcsport_2-0" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-bbcsport-2" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">2</a></sup></div>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
Por lo general se reconoce a Runge como el primero que describió esta dolencia en 1873.<sup class="reference" id="cite_ref-3" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-3" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">3</a></sup> El término codo de tenista fue utilizado por primera vez en 1883 por Major en su trabajo "Lawn-tennis elbow".<sup class="reference" id="cite_ref-4" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-4" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">4</a></sup> <sup class="reference" id="cite_ref-TechHandUpExtremSurg2003-Kaminsky_5-0" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-TechHandUpExtremSurg2003-Kaminsky-5" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">5</a></sup></div>
<div class="thumb tright" style="background-color: transparent; clear: right; float: right; margin: 0.5em 0px 1.3em 1.4em; width: auto;">
<div class="thumbinner" style="background-color: #f9f9f9; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); font-size: 12px; overflow: hidden; padding: 3px !important; text-align: center; width: 262px;">
<a class="image" href="http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gray420.png" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><img alt="Gray420.png" class="thumbimage" height="435" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c6/Gray420.png/260px-Gray420.png" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c6/Gray420.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c6/Gray420.png 2x" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); vertical-align: middle;" width="260" /></a><div class="thumbcaption" style="border: none; font-size: 11px; line-height: 1.4em; padding: 3px !important; text-align: left;">
<div class="magnify" style="background-image: none !important; background-position: initial initial !important; background-repeat: initial initial !important; border: none !important; float: right;">
<a class="internal" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Archivo:Gray420.png" style="background-image: none !important; background-position: initial initial !important; background-repeat: initial initial !important; border: none !important; color: #0b0080; display: block; text-decoration: initial;" title="Aumentar"><img alt="" height="11" src="http://bits.wikimedia.org/static-1.21wmf4/skins/common/images/magnify-clip.png" style="background-image: none !important; background-position: initial initial !important; background-repeat: initial initial !important; border: none !important; display: block; vertical-align: middle;" width="15" /></a></div>
</div>
</div>
</div>
<table class="toc" id="toc" style="background-color: #f9f9f9; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); font-size: 12px; padding: 5px;"><tbody>
<tr><td><div id="toctitle" style="direction: ltr; text-align: center;">
<h2 style="background-image: none; border: none; display: inline; font-size: 12px; margin: 0px 0px 0.6em; overflow: hidden; padding: 0px;">
Índice</h2>
<span class="toctoggle" style="-webkit-user-select: none; font-size: 11px;"> [<a class="internal" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#" id="togglelink" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">ocultar</a>] </span></div>
<ul style="line-height: 1.5em; list-style-image: none; list-style-type: none; margin: 0.3em 0px; padding: 0px;">
<li class="toclevel-1 tocsection-1" style="margin-bottom: 0.1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#Etiolog.C3.ADa" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><span class="tocnumber">1</span> <span class="toctext">Etiología</span></a></li>
<li class="toclevel-1 tocsection-2" style="margin-bottom: 0.1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#S.C3.ADntomas" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><span class="tocnumber">2</span> <span class="toctext">Síntomas</span></a></li>
<li class="toclevel-1 tocsection-3" style="margin-bottom: 0.1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#Exploraci.C3.B3n_cl.C3.ADnica_y_tests" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><span class="tocnumber">3</span> <span class="toctext">Exploración clínica y tests</span></a></li>
<li class="toclevel-1 tocsection-4" style="margin-bottom: 0.1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#Tratamiento" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><span class="tocnumber">4</span> <span class="toctext">Tratamiento</span></a></li>
<li class="toclevel-1 tocsection-5" style="margin-bottom: 0.1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#Ejercicios_y_entrenamientos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><span class="tocnumber">5</span> <span class="toctext">Ejercicios y entrenamientos</span></a></li>
<li class="toclevel-1 tocsection-6" style="margin-bottom: 0.1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#Complicaciones" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><span class="tocnumber">6</span> <span class="toctext">Complicaciones</span></a></li>
<li class="toclevel-1 tocsection-7" style="margin-bottom: 0.1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#Referencias" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><span class="tocnumber">7</span> <span class="toctext">Referencias</span></a></li>
</ul>
</td></tr>
</tbody></table>
<h2 style="background-image: none; border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-size: 19px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 0.6em; overflow: hidden; padding-bottom: 0.17em; padding-top: 0.5em;">
<span class="editsection" style="-webkit-user-select: none; float: right; font-size: 13px; margin-left: 5px;">[<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Epicondilitis&action=edit&section=1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Editar sección: Etiología">editar</a>]</span><span class="mw-headline" id="Etiolog.C3.ADa">Etiología</span></h2>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
Está provocada por movimientos repetitivos en los que se realiza la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Extensi%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Extensión">extensión</a> de la muñeca y la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Supinaci%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Supinación">supinación</a> del antebrazo, lo cual ocasiona una tendinitis que afecta a los tendones de los músculos que se insertan en el epicóndilo: <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_extensor_radial_corto_del_carpo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Músculo extensor radial corto del carpo">músculo extensor radial corto del carpo</a>, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_extensor_com%C3%BAn_de_los_dedos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Músculo extensor común de los dedos">músculo extensor común de los dedos</a>, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_extensor_propio_del_me%C3%B1ique" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Músculo extensor propio del meñique">músculo extensor propio del meñique</a>, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_extensor_cubital_del_carpo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Músculo extensor cubital del carpo">músculo extensor cubital del carpo</a> y<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_supinador_corto" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Músculo supinador corto">músculo supinador corto</a>. <sup class="reference" id="cite_ref-6" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-6" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">6</a></sup> Se acepta generalmente que el codo del tenis está causado por microtraumas repetidos. Los cambios inflamatorios se han observado en los procesos agudos, pero estos están ausentes si la lesión se hace crónica. En estas fases crónicas se habla de de tendinosis, proceso degenerativo de las fibras del tendón. Esto podría explicar porqué los tratamientos con<a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Corticoesteroide" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Corticoesteroide">corticoesteroides</a> tienen poco impacto en las etapas crónicas de la enfermedad.</div>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
La incidencia máxima de epicondilitis tiene lugar entre los 34 y 54 años. No se han demostrado diferencia en frecuencia entre hombres y mujeres, pero la lesión es más frecuente en el codo que corresponde a la mano dominante.<sup class="reference" id="cite_ref-7" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-7" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">7</a></sup> Además existe una relación clara con ciertas actividades profesionales o la practica de deportes de raqueta. En muchas ocasiones la epicondilitis se considera <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad_profesional" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Enfermedad profesional">enfermedad profesional</a> y está relacionada con la repetición continua de ciertos movimientos en algunas profesiones: pintores, trabajadores de la construcción, leñadores, mecánicos, carniceros, fontaneros, chapistas, tatuadores y carpinteros o ebanistas. <sup class="reference" id="cite_ref-8" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-8" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">8</a></sup></div>
<h2 style="background-image: none; border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-size: 19px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 0.6em; overflow: hidden; padding-bottom: 0.17em; padding-top: 0.5em;">
<span class="editsection" style="-webkit-user-select: none; float: right; font-size: 13px; margin-left: 5px;">[<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Epicondilitis&action=edit&section=2" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Editar sección: Síntomas">editar</a>]</span><span class="mw-headline" id="S.C3.ADntomas">Síntomas</span></h2>
<ul style="line-height: 1.5em; list-style-image: url(data:image/png; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em;">Dolor en la parte externa del codo, sobre el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epic%C3%B3ndilo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Epicóndilo">epicóndilo</a>.<sup class="reference" id="cite_ref-S_9-0" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-S-9" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">9</a></sup></li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;">Dolor e impotencia funcional con los movimientos de extensión de la muñeca y supinación del antebrazo.<sup class="reference" id="cite_ref-S_9-1" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-S-9" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">9</a></sup></li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;">Dolor a la palpación de la zona epicondílea y con acciones simples como elevar una botella o una jarra o tomar una taza de café, también en deportes, por ejemplo al ejecutar el golpe de revés en el tenis.<sup class="reference" id="cite_ref-S_9-2" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-S-9" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">9</a></sup></li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;">El dolor suele ceder durante la noche y con el reposo.<sup class="reference" id="cite_ref-S_9-3" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-S-9" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">9</a></sup></li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;">En ocasiones puede llegar a cronificarse y convertirse en un proceso crónico que requiere cirugía.<sup class="reference" id="cite_ref-S_9-4" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-S-9" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">9</a></sup></li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;">No suelen referir clínica acompañante de origen neurológico, pero al dolor puede irradiarse hacia el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Brazo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Brazo">brazo</a> y el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Antebrazo" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Antebrazo">antebrazo</a>.<sup class="reference" id="cite_ref-S_9-5" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-S-9" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">9</a></sup></li>
</ul>
<h2 style="background-image: none; border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-size: 19px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 0.6em; overflow: hidden; padding-bottom: 0.17em; padding-top: 0.5em;">
<span class="editsection" style="-webkit-user-select: none; float: right; font-size: 13px; margin-left: 5px;">[<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Epicondilitis&action=edit&section=3" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Editar sección: Exploración clínica y tests">editar</a>]</span><span class="mw-headline" id="Exploraci.C3.B3n_cl.C3.ADnica_y_tests">Exploración clínica y tests</span></h2>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
El diagnóstico es meramente clínico, siendo muy sugerentes los síntomas y signos que refiere el paciente. La exploración radiológica mediante rayos x raramente demuestra alguna anormalidad. A menudo habrá dolor a la palpación en la región del epicóndilo, a la presión o al solicitar al paciente ciertas maniobras que ponen en tensión la musculatura epicondílea. Hay también dolor alrededor del codo y en la zona epicondílea cuando se realiza la extensión de la muñeca y sobre todo si se realiza contra resistencia, al igual que con la extensión forzada de los dedos.</div>
<h2 style="background-image: none; border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-size: 19px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 0.6em; overflow: hidden; padding-bottom: 0.17em; padding-top: 0.5em;">
<span class="editsection" style="-webkit-user-select: none; float: right; font-size: 13px; margin-left: 5px;">[<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Epicondilitis&action=edit&section=4" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Editar sección: Tratamiento">editar</a>]</span><span class="mw-headline" id="Tratamiento">Tratamiento</span></h2>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
El objetivo del tratamiento es aliviar o eliminar el dolor y la inflamación. Las diferentes posibilidades son las siguientes: <sup class="reference" id="cite_ref-man_10-0" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-man-10" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">10</a></sup></div>
<ul style="line-height: 1.5em; list-style-image: url(data:image/png; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em;"><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Antiinflamatorios_no_esteroideos" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Antiinflamatorios no esteroideos">Antiinflamatorios no esteroideos</a> (aines) administrados por vía oral en forma de comprimidos, o por vía tópica en forma de cremas o geles.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;">Reposo de la articulación. Implica reducción de las actividades que provoquen el dolor, disminuyendo el tiempo de actividad y la intensidad del esfuerzo.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Fisioterapia" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Fisioterapia">Fisioterapia</a>, mediante la aplicación de calor local, ultrasonidos, electroterapia, láser, técnicas de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Masaje" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Masaje">masaje</a>, ondas de choque, realización de ciertos ejercicios y otras técnicas.<sup class="reference" id="cite_ref-11" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-11" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">11</a></sup> Existen en general pocos estudios que demuestren la superioridad terapéutica de alguno de estos procedimientos sobre el resto.<sup class="reference" id="cite_ref-man_10-1" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-man-10" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">10</a></sup></li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Infiltraci%C3%B3n" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Infiltración">Infiltración</a> o inyección local de corticoides asociados o no a un anestésico local. Las infiltraciones con <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Corticoide" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Corticoide">corticoides</a> inyectados alrededor del epicóndilo pueden resolver los episodios de dolor durante semanas o meses, en ocasiones se realizan 3 infiltraciones sucesivas con intervalos de una semana entre ellas. Existe un pequeño riesgo de ruptura local de la inserción del tendón y del propio tendón, este riesgo aumenta en función del número de infiltraciones.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;">Terapia ocupacional. Es recomendable limitar los movimientos que producen la patología. Un estudio ergonómico del puesto de trabajo para evitar los movimientos repetitivos que provocan la enfermedad, puede ser la clave de su curación.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;">Cirugía. Está recomendada en ciertos casos que no responden a ninguna de las medidas anteriores. Puede realizarse mediante incisión abierta o con la técnica de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Artroscopia" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Artroscopia">artroscopia</a>. Generalmente se practica la sección quirúrgica del tendón del músculo <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Extensor_carpi_radialis_brevis" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Extensor carpi radialis brevis">extensor carpi radialis brevis</a> a nivel de su inserción en el epicóndilo (tenotomía), la intervención puede realizarse bajo anestesia local o general.<sup class="reference" id="cite_ref-12" style="line-height: 1em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_note-12" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial; white-space: nowrap;">12</a></sup></li>
</ul>
<h2 style="background-image: none; border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-size: 19px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 0.6em; overflow: hidden; padding-bottom: 0.17em; padding-top: 0.5em;">
<span class="editsection" style="-webkit-user-select: none; float: right; font-size: 13px; margin-left: 5px;">[<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Epicondilitis&action=edit&section=5" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Editar sección: Ejercicios y entrenamientos">editar</a>]</span><span class="mw-headline" id="Ejercicios_y_entrenamientos">Ejercicios y entrenamientos</span></h2>
<div style="line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.5em; margin-top: 0.4em;">
Los ejercicios y estiramiento progresivos son esenciales para prevenir la irritación del tendón. A los jugadores de raqueta se les aconseja fortalecer la musculatura rotadora del hombro y la escápulotorácica.</div>
<h2 style="background-image: none; border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-size: 19px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 0.6em; overflow: hidden; padding-bottom: 0.17em; padding-top: 0.5em;">
<span class="editsection" style="-webkit-user-select: none; float: right; font-size: 13px; margin-left: 5px;">[<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Epicondilitis&action=edit&section=6" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Editar sección: Complicaciones">editar</a>]</span><span class="mw-headline" id="Complicaciones">Complicaciones</span></h2>
<ul style="line-height: 1.5em; list-style-image: url(data:image/png; margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.1em;">Recurrencia de la lesión.</li>
<li style="margin-bottom: 0.1em;">Ruptura de los tendones debido a infiltraciones repetidas.</li>
</ul>
<h2 style="background-image: none; border-bottom-color: rgb(170, 170, 170); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; font-size: 19px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 0.6em; overflow: hidden; padding-bottom: 0.17em; padding-top: 0.5em;">
<span class="editsection" style="-webkit-user-select: none; float: right; font-size: 13px; margin-left: 5px;">[<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Epicondilitis&action=edit&section=7" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Editar sección: Referencias">editar</a>]</span><span class="mw-headline" id="Referencias">Referencias</span></h2>
<div class="listaref" style="font-size: 12px; list-style-type: decimal; margin-bottom: 0.5em;">
<ol class="references" style="line-height: 1.5em; list-style-image: none; list-style-type: inherit; margin: 0.3em 0px 0.5em 3.2em; padding: 0px;">
<li id="cite_note-1" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text"><a class="external text" href="http://timesofindia.indiatimes.com/cms.dll/html/uncomp/articleshow?msid=839418" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">Tennis elbow: even cricketers and housewives can get it</a>, a <i><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Times_of_India" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Times of India">Times of India</a></i> article dated September 4, 2004</span></li>
<li id="cite_note-bbcsport-2" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-bbcsport_2-0" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text"><a class="external text" href="http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/treatment_room/features/newsid_3818000/3818931.stm" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">What is tennis elbow?</a> from the <a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/BBC" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="BBC">BBC</a> Sport Academy website</span></li>
<li id="cite_note-3" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-3" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text">Runge F. <i>Zur Genese und Behandlung des Schreibekrampfes.</i> Berliner Klin Wochenschr. 1873;10:245–248.</span></li>
<li id="cite_note-4" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-4" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text">Major HP. "Lawn-tennis elbow". <i>BMJ</i>. 1883;2:557.</span></li>
<li id="cite_note-TechHandUpExtremSurg2003-Kaminsky-5" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-TechHandUpExtremSurg2003-Kaminsky_5-0" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation cita-Journal" id="CITAREFKaminsky_SB.2C_Baker_CL2003" style="word-wrap: break-word;">Kaminsky SB, Baker CL (December 2003). «Lateral epicondylitis of the elbow». <i>Techniques in Hand & Upper Extremity Surgery</i> <b>7</b> (4): pp. 179–89. <small><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Digital_object_identifier" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="Digital object identifier">doi</a>:<span class="neverexpand"><a class="external text" href="http://dx.doi.org/10.1097%2F00130911-200312000-00009" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">10.1097/00130911-200312000-00009</a></span></small>. <small><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/PMID" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="PMID">PMID</a> <a class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16518219" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">16518219</a></small>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&rft.genre=article&rft.atitle=Lateral+epicondylitis+of+the+elbow&rft.jtitle=Techniques+in+Hand+%26+Upper+Extremity+Surgery&rft.aulast=Kaminsky+SB%2C+Baker+CL&rft.au=Kaminsky+SB%2C+Baker+CL&rft.date=December+2003&rft.volume=7&rft.issue=4&rft.pages=%26nbsp%3Bpp.%26nbsp%3B179%E2%80%9389&rft_id=info:doi/10.1097%2F00130911-200312000-00009&rft_id=info:pmid/16518219&rfr_id=info:sid/es.wikipedia.org:Epicondilitis"></span></span></li>
<li id="cite_note-6" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-6" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text"><a class="external text" href="http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-81232011000400005" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;"><i>Epicondilitis medial. Revisión del estado actual de la enfermedad</i>.</a> Revista colombiana de reumatología. Consultado el 11 de noviembre de 2012</span></li>
<li id="cite_note-7" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-7" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation cita-Journal" id="CITAREFWilson_JJ.2C_Best_TM2005" style="word-wrap: break-word;">Wilson JJ, Best TM (September 2005). «<a class="external text" href="http://www.aafp.org/afp/20050901/811.html" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">Common overuse tendon problems: A review and recommendations for treatment</a>». <i>American Family Physician</i> <b>72</b> (5): pp. 811–8. <small><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/PMID" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;" title="PMID">PMID</a><a class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156339" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">16156339</a></small>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&rft.genre=article&rft.atitle=Common+overuse+tendon+problems%3A+A+review+and+recommendations+for+treatment&rft.jtitle=American+Family+Physician&rft.aulast=Wilson+JJ%2C+Best+TM&rft.au=Wilson+JJ%2C+Best+TM&rft.date=September+2005&rft.volume=72&rft.issue=5&rft.pages=%26nbsp%3Bpp.%26nbsp%3B811%E2%80%938&rft_id=info:pmid/16156339&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.aafp.org%2Fafp%2F20050901%2F811.html&rfr_id=info:sid/es.wikipedia.org:Epicondilitis"></span></span></li>
<li id="cite_note-8" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-8" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text">Enfermedades profesionales. <i>Epicondilitis laboral</i>. UGT. Consultado el 16 de noviembre de 2012</span></li>
<li id="cite_note-S-9" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink">↑ <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-S_9-0" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><sup style="line-height: 1em;"><i><b>a</b></i></sup></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-S_9-1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><sup style="line-height: 1em;"><i><b>b</b></i></sup></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-S_9-2" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><sup style="line-height: 1em;"><i><b>c</b></i></sup></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-S_9-3" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><sup style="line-height: 1em;"><i><b>d</b></i></sup></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-S_9-4" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><sup style="line-height: 1em;"><i><b>e</b></i></sup></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-S_9-5" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><sup style="line-height: 1em;"><i><b>f</b></i></sup></a></span> <span class="reference-text"><i>Manual S.E.R de las enfermedades reumáticas</i>. Sociedad Española de Reumatología. Consultado el 14 de noviembre de 2012.</span></li>
<li id="cite_note-man-10" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink">↑ <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-man_10-0" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><sup style="line-height: 1em;"><i><b>a</b></i></sup></a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-man_10-1" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;"><sup style="line-height: 1em;"><i><b>b</b></i></sup></a></span> <span class="reference-text"><a class="external text" href="http://cdn.patient.co.uk/treatment-options/tennis-elbow.pdf" rel="nofollow" style="background-image: url(http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/23/Icons-mini-file_acrobat.gif); background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 18px; text-decoration: initial;"><i>Tennis Elbow: Management options. Brief Decision Aid.</i></a> Consultado el 14 de noviembre de 2012</span></li>
<li id="cite_note-11" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-11" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text"><a class="external text" href="http://www.elsevier.es/es/revistas/rehabilitacion-120/tratamiento-las-epicondilitis-cronicas-ondas-choque-13064725-originales-2004" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">Rioja Toro, J; González Rebollo, A; Alegre Climent, M; Antón Andrés, MJ; Blázquez Sánchez, E; Prada Espinel, J: <i>Tratamiento de las epicondilitis crónicas mediante ondas de choque</i></a>. Publicado en Rehabilitación. 2004;38:175-81,vol.38 nº 4. Consultado el 15 de noviembre de 2012.</span></li>
<li id="cite_note-12" style="margin-bottom: 0.1em;"><span class="mw-cite-backlink"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epicondilitis#cite_ref-12" style="background-image: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #0b0080; text-decoration: initial;">↑</a></span> <span class="reference-text"><a class="external text" href="http://www.mapfre.com/fundacion/html/revistas/patologia/v5n1/pag03_02_con.html" rel="nofollow" style="background-image: url(data:image/png; background-position: 100% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #663366; padding-right: 13px; text-decoration: initial;">Mapfre medicina: <i>Tratamiento quirúrgico de la epicondilitis mediante radiofrecuencia bipolar</i>.</a> Consultado el 15 de noviembre de 2012</span></li>
</ol>
</div>
</div>
<div class="articleFeedback" id="mw-articlefeedback" style="background-color: white; display: inline-block; font-family: sans-serif; margin-top: 1em; position: relative;">
<div class="articleFeedback-panel" style="background-color: #f9f9f9; border: 1px solid rgb(204, 204, 204); float: left; padding-bottom: 1px;">
<div class="articleFeedback-buffer articleFeedback-ui" style="padding: 0.75em 1em;">
</div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-7429356579918329552013-01-10T15:14:00.002-08:002013-01-10T15:14:21.853-08:00hombro doloroso<br />
<table border="0" cellspacing="6" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td width="75%"><br /><br /><h1 align="center" style="background-color: #000099; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: white;">
HOMBRO DOLOROSO (Tendinitis del manguito de los rotadores/ Síndrome de pinzamiento/ Bursitis subacromial)</h1>
<br /><br /><div style="text-indent: 1em;">
La tendinitis del manguito rotador es una patología por sobreuso que provoca dolor y discapacidad en el hombro y parte superior del brazo. A menudo se le denomina "pinzamiento" o bursitis. Estos 3 nombres describen la misma condición, causada por la utilización del hombro y brazo en tareas que son repetitivas y que con frecuencia incluyen movimientos del brazo por encima del plano del hombro.</div>
<h2 align="center">
<span style="color: blue;">Causas y síntomas</span></h2>
<div style="text-indent: 1em;">
Las actividades deportivas que se asocian con frecuencia a esta condición son los deportes de raqueta, la natación, los deportes de lanzamiento y el levantamiento de pesas. Cuando el atleta aumenta su nivel de actividad demasiado rápidamente o entrena durante largos periodos de tiempo, los grupos músculo-tendinosos pueden inflamarse. El resultado es: dolor, sensibilidad local e incapacidad para realizar movimientos con el hombro afecto.</div>
<div align="center">
<img alt="anatomía hombro" border="1" height="366" src="http://www.traumazamora.org/infopaciente/hombrodolo/hombro.jpg" width="350" /></div>
<div style="text-indent: 1em;">
Otras actividades como pintar, conducir o la carpintería también pueden causar y/o agravar los síntomas. La tendinitis a menudo provoca dolor con acciones como peinarse, ponerse una chaqueta, meterse la camisa o dormir sobre el hombro o con el brazo sobre la cabeza. Esta patología puede provocar un dolor agudo, o puede ser crónica con un dolor sordo que dura varios meses.</div>
<h2 align="center">
<span style="color: blue;">Diagnóstico</span></h2>
<div style="text-indent: 1em;">
Existen varias etapas en el diagnóstico de la tendinitis del manguito rotador:</div>
<ol>
<li>Su médico le realizará una historia clínica cuidadosa</li>
<li>Tests específicos en la exploración física</li>
<li>Las radiografías pueden ser de utilidad para detectar "espinas" óseas</li>
<li>Ocasionalmente, una inyección de anestésico local en la bolsa serosa adyacente al manguito aliviará el dolor, ayudando a confirmar el diagnóstico</li>
<li>En casos complicados, se puede pedir una RMN (resonancia magnética nuclear) para evaluar los tendones del manguito buscando desgarros o signos degenerativos.</li>
</ol>
<h2 align="center">
<span style="color: blue;">Tratamiento</span></h2>
<div style="text-indent: 1em;">
El tratamiento generalmente es no-quirúrgico. Los objetivos del programa de tratamiento son, en primer lugar reducir la inflamación y posteriormente distender y fortalecer los músculos que componen el manguito rotador. La inflamación usualmente es controlada con reposo, hielo y medicación oral (antiinflamatorios).</div>
<div style="text-indent: 1em;">
Es conveniente reducir o evitar la actividad desencadenante. Esto puede significar por ejemplo, nadar distancias menores o evitar el servicio sobre la cabeza en el tenis. Puede que necesite modificar ciertas actividades de su trabajo durante algún tiempo (ej. el uso de un ratón de ordenador, pintar, etc...).</div>
<div style="text-indent: 1em;">
Una vez que la inflamación ha sido controlada, su médico probablemente prescribirá un programa de estiramiento y fortalecimiento. Es importante que usted cumpla con este programa para conseguir resultados duraderos. Al comienzo del programa de fortalecimiento puede resultarle de ayuda la aplicación de hielo sobre el hombro después de los ejercicios. Los ejercicios de estiramiento se realizan antes que los de fuerza para calentar y distender los músculos del manguito.</div>
<div style="text-indent: 1em;">
Realice los siguientes ejercicios al menos en cuatro sesiones semanales, preferiblemente a diario, con días de descanso ocasionales.</div>
<img align="left" border="0" height="200" src="http://www.traumazamora.org/infopaciente/hombrodolo/2.jpg" width="102" /><br /><br /><br /><div style="text-indent: 1em;">
<b>Estiramiento 1</b></div>
<div style="text-indent: 1em;">
Llevar la mano del miembro afecto al hombro opuesto. Adelantar ligeramente el hombro. Debería experimentar un ligero estiramiento en el hombro afectado.</div>
<br clear="all" /><img align="right" border="0" height="190" src="http://www.traumazamora.org/infopaciente/hombrodolo/5b.jpg" width="250" /><br /><br /><div style="text-indent: 1em;">
<b>Ejercicio 1</b></div>
<div style="text-indent: 1em;">
Con la mano sujetando una pesa (con el pulgar hacia abajo), eleve el brazo extendido hasta un ángulo de 45º o hasta donde el dolor lo permita.</div>
<br clear="all" /><img align="left" border="0" height="200" src="http://www.traumazamora.org/infopaciente/hombrodolo/3.jpg" width="116" /><br /><br /><div style="text-indent: 1em;">
<b>Estiramiento 2</b></div>
<div style="text-indent: 1em;">
Coloque el brazo afectado sobre la cabeza, con la mano extendida hacia la parte posterior del hombro contrario. Lentamente lleve el codo doblado hacia atrás.</div>
<br clear="all" /><img align="right" border="0" height="150" src="http://www.traumazamora.org/infopaciente/hombrodolo/6.jpg" width="72" /><br /><div style="text-indent: 1em;">
<b>Ejercicio 2</b></div>
<div style="text-indent: 1em;">
Este ejercicio puede realizarse de pie con una goma, o tumbado sobre el lado doloroso con pesos (ver el dibujo inferior). Comenzar con varias repeticiones de movimientos lentos y progresar con más peso o tensión de la goma.</div>
<div align="center">
<img border="0" height="61" src="http://www.traumazamora.org/infopaciente/hombrodolo/7.jpg" width="200" /></div>
<img align="left" border="0" height="200" src="http://www.traumazamora.org/infopaciente/hombrodolo/4.jpg" width="116" /><br /><br /><div style="text-indent: 1em;">
<b>Estiramiento 3</b></div>
<div style="text-indent: 1em;">
Llevar la mano del brazo afecto al hombro opuesto. Adelantar el hombro ligeramente. Usted debería experimentar un cierto estiramiento en el hombro afectado.</div>
<br clear="all" /><br /><br /><img align="right" border="0" height="129" src="http://www.traumazamora.org/infopaciente/hombrodolo/8.jpg" width="200" /><div style="text-indent: 1em;">
<b>Ejercicio 3</b></div>
<div style="text-indent: 1em;">
Túmbese en una mesa con el codo en el borde y la mano colgando, con un peso en la mano. Levantar el peso paralelo al suelo hasta el nivel de la mesa o de la cabeza (manteniendo la espalda plana, sin arquearla). Elevar el codo en dirección al techo de manera que se aproximen los omóplatos. Comenzar con un peso pequeño y aumentar progresivamente. Recuerde: el ejercicio debe ser lento y controlado.</div>
<br /><div style="text-indent: 1em;">
<b>Nota:</b> Usted puede experimentar algunas molestias, pero no debe sentir dolor. Estos métodos pueden funcionar por sí solos o requerir la utilización complementaria de fisioterapia (ultrasonidos, estimulación eléctrica, etc.). La solución quirúrgica del problema se plantea generalmente si el tratamiento descrito no tiene éxito.</div>
<h2 align="center">
<span style="color: blue;">Prevención</span></h2>
<div style="text-indent: 1em;">
Es importante moderar las sesiones de entrenamiento y programar periodos adecuados de descanso entre éstas para prevenir la tendinitis. El precalentamiento y la realización de estiramientos y ejercicios de fuerza son también componentes de la prevención. El prestar atención inmediata a un dolor en el hombro y brazo superior durante el entrenamiento o tras una sesión puede prevenir un problema crónico. El tratamiento de los síntomas en el hombro debe iniciarse tan pronto como estos se inicien.</div>
</td></tr>
</tbody></table>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-57027370214369324542013-01-10T15:14:00.000-08:002013-01-10T15:14:03.888-08:00síndrome del piramidal<o:smarttagtype name="place" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"><o:smarttagtype name="State" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"><o:smarttagtype name="City" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"><o:smarttagtype name="metricconverter" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype></o:smarttagtype></o:smarttagtype></o:smarttagtype><br />
<div class="Section1" style="page: Section1;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial; font-size: 18pt;">LA “PSEUDOCIÁTICA DEL PIRAMIDAL” O SÍNDROME DEL PIRAMIDAL</span></u></b><b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 18pt;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Arial;">Entre todas las preguntas que nos han llegado a la Web<b><span style="color: navy;">: www.championchip.cat,</span></b> hemos seleccionado una que nos han hecho con frecuencia. Así que este mes nos entraremos en “<b><span style="color: navy;">La Pseudociática del Piramidal” o Síndrome del Piramidal o Piriforme.<o:p></o:p></span></b></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr><td style="border: 1.5pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Muchos de nosotros hemos tenido, al entrenar o competir, un <u>DOLOR LOCALIZADO EN LA NALGA</u> que puede irradiar a la parte posterior del muslo, y hemos pensado que era lumbago o ciática, pero <u>EN CORREDORES ES MUY FRECUENTE ENCONTRAR COMO CAUSA AL: <span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">PIRAMIDAL</span>,</u> un músculo pequeño localizado en la pelvis utilizado sobretodo en el gesto de correr (zancada, impactos, fuertes ritmos) y es el causante de los síntomas del <u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">SÍNDROME PIRAMIDAL O PIRIFORME</span></u>.</span></b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: navy; font-family: Arial;">Este síndrome no es muy común, pero representa una causa significativa y <b>TRATABLE </b>de un dolor, de otro modo, enigmático. De hecho en un estudio sobre visitas en <b>Unidad de Columna,</b> se vio que la <b>prevalencia de pacientes con éste síndrome era mayor que los que tenían alteraciones por una lesión discal</b>. Es por esto que nos hemos decidido a insistir en este tema.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr style="height: 87.65pt;"><td style="border: 3pt solid navy; height: 87.65pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 650.35pt;" valign="top" width="867"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: center;">
<b><i><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">PUNTOS CLAVE</span></u></i></b><b><i><span style="color: navy; font-family: Arial;">:<u><o:p></o:p></u></span></i></b></div>
<ul style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="disc"><ol start="1" style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;"><b><i><span style="font-family: Arial;">El piramidal es un músculo de la cadera muy utilizado por el corredor de fondo.<o:p></o:p></span></i></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;"><b><i><span style="font-family: Arial;">Las causas que provocan dolor a nivel de este músculo del sacro son numerosas.<o:p></o:p></span></i></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;"><b><i><span style="font-family: Arial;">Es básico en cuanto a terapéutica se refiere: prevenir y tratar este problema.<o:p></o:p></span></i></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;"><b><i><span style="font-family: Arial;">Esta Pseudociática del músculo piramidal es menos molesta y dolorosa que una verdadera ciática.<o:p></o:p></span></i></b></li>
</ol>
</ul>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 72pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;"><img alt="*" height="13" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image001.gif" width="13" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">EL MUSCULO PIRAMIDAL es un músculo especial</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">:<u><o:p></o:p></u></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 54pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Por un lado por sus <b><span style="color: navy;">inserciones óseas en el sacro</span></b>, de otro lado por el <b><span style="color: navy;">dolor característico en la zona interior del glúteo (nalga)</span></b>, y por los <b><span style="color: navy;">riesgos de ciática o ciatalalgias</span></b>(dolor que va hacia la pierna) que puede conllevar.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 72pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;"><img alt="*" height="13" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image001.gif" width="13" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">¿Dónde SE ESCONDE?</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Es un músculo par (uno en cada lado), parte del sacro, camina a través de la pelvis (<u>por el agujero ciático mayor </u> y termina su recorrido en una arista ósea, en la parte alta del fémur, que se llama <u>trocánter mayor</u>.</span><span style="position: relative; z-index: 1;"><span style="height: 12px; left: 352px; position: absolute; top: -10px; width: 3px;"><img height="12" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image002.gif" v:shapes="_x0000_s1040" width="3" /></span></span><b><span style="color: navy; font-family: Arial;"> </span></b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr><td style="border: 3pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><img height="180" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image004.jpg" v:shapes="_x0000_i1025" width="104" /></span></b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;"><img alt="*" height="13" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image001.gif" width="13" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">¿QUÉ ENCUENTRA EN SU RECORRIDO ?</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Las articulaciones: la cadera y la articulación sacro-ilíaca</span></b><span style="font-family: Arial;"> (entre el sacro que es la terminación de la columna vertebral, y la <b><span style="color: navy;">cresta ilíaca</span></b> que es el <span style="color: red;"> </span>hueso que forma el relieve de nuestra cadera.)<b><span style="color: #003300;"></span></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Los músculos: glúteos superiores e inferiores, gemelos de la cadera. Las arterias, venas, ganglios linfáticos y <u>NERVIOS (GLÚTEOS, CIÁTICO, PUDENDOS).</u><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; width: 949px;"><tbody>
<tr style="height: 159.7pt;"><td style="border: 3pt solid navy; height: 159.7pt; padding: 0cm 5.4pt;"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #003300; font-family: Arial;"><a href="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/piramidal1.jpg" style="color: purple;" target="_blank"><span style="color: #003300; text-decoration: initial;"><img border="0" height="272" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image006.jpg" v:shapes="_x0000_i1026" width="277" /></span></a><o:p></o:p></span></b></div>
</td><td style="border-bottom-color: navy; border-bottom-width: 3pt; border-right-color: navy; border-right-width: 3pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: navy; border-top-width: 3pt; height: 159.7pt; padding: 0cm 5.4pt;"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #003300; font-family: Arial;"><a href="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/piramidal9b056.jpg" style="color: purple;" target="_blank"><span style="color: #003300; text-decoration: initial;"><img border="0" height="259" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image008.jpg" v:shapes="_x0000_i1027" width="243" /></span></a><o:p></o:p></span></b></div>
</td><td style="border-bottom-color: navy; border-bottom-width: 3pt; border-right-color: navy; border-right-width: 3pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: navy; border-top-width: 3pt; height: 159.7pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 216.55pt;" width="289"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #003300; font-family: Arial;"><a href="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/piramidal2045w.jpg" style="color: purple;" target="_blank"><span style="color: #003300; text-decoration: initial;"><img border="0" height="239" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image010.jpg" v:shapes="_x0000_i1028" width="289" /></span></a><o:p></o:p></span></b></div>
</td></tr>
<tr style="height: 10.95pt;"><td colspan="3" style="border-bottom-color: navy; border-bottom-width: 3pt; border-left-color: navy; border-left-width: 3pt; border-right-color: navy; border-right-width: 3pt; border-style: none solid solid; height: 10.95pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 711.55pt;" width="949"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #003300; font-family: Arial;">Para observar mejor los esquemas hacer clic sobre cada uno de ellos<o:p></o:p></span></b></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Es por esta razón, que a veces creamos que todos los problemas a este nivel (por ejemplo una contractura muscular), son, como primer diagnóstico, una ciática cuando en realidad <i><u>es un problema muscular en la nalga, de un músculo que cuando se engrosa en reposo (por haberse contraído y acortado activamente) puede aplastar y comprimir las estructuras que tiene alrededor, y que salen de la pelvis con él, como son vasos y nervios, provocando ese dolor característico en la nalga.</u></i><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">Estos nervios que comprime el Músculo Piramidal cuando se hace más grande, son los que dan sensibilidad y hacen funcionar a los músculos del muslo y la pierna, de ese lado, por lo que si los comprime nos dará dolor en glúteo, inguinal y la parte posterior del muslo.<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">El Piramidal tiene función de <b><span style="color: navy;">rotador externo de la cadera (la rota hacia afuera) y abducción (separa la pierna hacia afuera). Es un músculo muy utilizado</span></b> tanto <b><span style="color: navy;">en la</span></b><b><span style="color: navy;">carrera</span></b> como en todas las actividades pedrestes. <i>Requerido en la zancada amplia (sobretodo en series, competición, etc.) y en los impactos (terrenos duros, irregulares, etc.).<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 72pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;"><img alt="*" height="13" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image001.gif" width="13" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">¿CÓMO ES EL DOLOR DEL SÍNDROME PIRAMIDAL?</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><i><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">Se trata más de una fuerte molestia que de un verdadero dolor en la zona de la nalga, que puede extenderse por la cara posterior del muslo, pero sin sobrepasar la rodilla, en los dos tercios superiores del muslo. A veces es como un “hormigueo” o “acorchamiento”, también como un “mordisco” o puede ser “punzante” “latigazo” “quemazón” y otras como un dolor “sordo” o inespecífico en la nalga.<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;"> Puede haber un dolor referido por lo que se llaman <b><u><span style="color: navy;">PUNTOS GATILLO</span></u></b><u> </u>del músculo, esto es, al aplastarse los nervios y vasos contra el agujero ciático mayor <b><u><span style="color: navy;">puede dar dolor en la región lumbar, nalga y parte posterior del muslo</span></u><span style="color: navy;">.</span><span style="color: #003300;"></span></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt; width: 283.8pt;" valign="top" width="378"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #003300; font-family: Arial;"><img border="0" height="175" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image012.jpg" v:shapes="_x0000_i1029" width="100" /><o:p></o:p></span></b></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-left-color: rgb(51, 51, 153); border-left-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: none solid solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 283.8pt;" valign="top" width="378"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> </span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">(En punteado la zona donde puede dar dolor el Síndrome del<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> Piramidal. En rojo los puntos “gatillo”, al apretarlos nos duele)</span><b><span style="color: #003300; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">Hace que cuando estemos sentados cambiemos con frecuencia de posición para aliviarnos.</span></u></b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">Dificultad para cruzar el muslo afectado sobre la otra rodilla</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">.</span></b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">Las lumbalgias</span></u></b><b><span style="color: #003300; font-family: Arial;">,</span></b><span style="font-family: Arial;"> que son frecuentes en procesos de verdaderas ciáticas, en este síndrome <b><u><span style="color: navy;">no suelen aparecer</span></u></b><u>.</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">El dolor aumenta</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;"> si permanecemos sentados, de pie y en la carrera o la marcha. Cuando nos levantamos desde la posición sentado. También si conducimos, o estamos sentados largo rato sobre una superficie dura, así como permanecer de pie durante espacios prolongados de tiempo y llevar cargas o pesos.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">El dolor aparece al separar las piernas.</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">La maniobra de Lasègue</span></u></b><span style="font-family: Arial;">, que consiste en: tumbado sobre la espalda, elevamos una pierna hacia la vertical, raramente es dolorosa, y en una ciática clásica casi siempre duele.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">Cuando estamos tumbados boca arriba, el pie del lado afectado suele estar más rotado hacia fuera.</span></u></b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Las <u>RADIOGRAFIAS</u> lumbares son normales con frecuencia</span></b><span style="color: navy; font-family: Arial;">,</span><span style="font-family: Arial;"> y en la ciática verdadera encontramos alteraciones de los discos intervertebrales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">Con frecuencia</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;"> encontramos <u>un acortamiento de la pierna</u> del lado del Piramidal lesionado</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: Arial;">.</span></b><span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 72pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;"><img alt="*" height="13" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image001.gif" width="13" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">¿Cuáles SON LAS CAUSAS QUE DESENCADENAN EL DOLOR EN EL MÚSCULO PIRAMIDAL? ¿Cómo SE ACTIVAN LOS PUNTOS GATILLO?</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 54pt;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr><td style="border: 1.5pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial;">Si nos centramos en el <b><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy;">EJERCICIO DE CORRER</span></b>: ¿Qué hace el Piramidal cuando lo forzamos?: <b><span style="color: navy;">durante la carrera</span></b><span style="color: navy;"> <b>puede sobrecargarse,</b></span> por provocar una fuerte contracción excéntrica para frenar una rotación interna vigorosa y/o rápida del miembro en carga, sobre el que nos apoyamos. Provocando una <b><span style="color: navy;">contractura </span></b>del mismo, y el consecuente dolor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial;">En un <b><span style="color: navy;">entrenamiento mal realizado</span></b>, el piramidal estará sobreutilizado, se agota y no puede <span style="text-transform: uppercase;">RECUPERARSE</span> provocando una <b><span style="color: navy;">contractura que nos provoca el dolor anteriormente descrito.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Otras veces, por tener un músculo Piramidal acortado</span></b><b><span style="color: #003300; font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial;">Y sobretodo, lo que más nos interesa: la <b><span style="color: navy;">SOBRECARGA DE ENTRENAMIENTO, CORRER EN SUELOS DUROS, NO HACER ESTIRAMIENTOS</span></b>, no hemos de olvidar que es uno de los músculos “papelera” del organismo, esto quiere decir que tiene tendencia a almacenar todas las toxinas y desechos que pasan por él.<b><span style="color: navy;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">OTRAS CAUSAS</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 45pt; text-align: justify; text-indent: -45pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Hiperpronación del pie.</span></b><span style="font-family: Arial;"><b><span style="color: navy;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Una inyección intramuscular mal puesta.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="color: navy; font-family: Arial;">Por <b>sobrecarga aguda, como cuando se evita una caída.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Las posturas forzadas</span></b><span style="color: navy; font-family: Arial;">:</span><span style="font-family: Arial;"> permanecer de pie apoyados sobre un solo pie, sentarse con las piernas cruzadas, sentarse sobre un solo pie.<span style="color: navy;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Conducir coche</span></b><span style="font-family: Arial;">: por la sobrecarga mantenida de la cadera en flexión y abducción (piernas separadas).<span style="color: navy;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Un traumatismo</span></b><span style="font-family: Arial;">: caídas, fracturas de fémur, etc. O<b><span style="color: #003300;"> </span><span style="color: navy;">directamente al golpearse la nalga sobre el músculo piramidal, con un objeto duro.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Infecciones, malformaciones óseas de la pierna.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Problemas generales de actitud: <b><span style="color: navy;">escoliosis, una pierna más larga que la otra, torsión de la pelvis, desequilibrio muscular</span></b><span style="color: navy;">.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 72pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;"><img alt="*" height="13" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image001.gif" width="13" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">¿CÓMO SE LLEGA AL DIAGNÓSTICO?</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">El Traumatólogo, el Especialista en Unidad del Dolor, Unidad de Columna, Medicina del Deporte, etc. Nos hará una <b><u><span style="color: navy;">EXPLORACIÓN MANUAL</span></u></b> de la zona en profundidad, de las nalgas, a través del músculo glúteo mayor, y si es necesario, por dentro de la pelvis mediante exploración rectal o vaginal. Para completar el estudio (no necesariamente) puede que proceda realizar <b><span style="color: navy;">una RX</span></b> en carga para eliminar la posible causa de una dismetría (diferente tamaño) de las extremidades inferiores o asimetría en la columna lumbar, o incluso con una gammagrafía ocasionalmente, nos puede mostrar la zona donde tenemos activado ese dolor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span style="color: navy; font-family: Arial;">Es más fácil de diagnosticar, cuando el dolor está localizado en la nalga y parte posterior de la cadera, como un mordisco o molestia fuerte, que cuando va hacia la pierna o zona lumbar.<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Esta <span style="color: navy;">“<b>Pseudociática” del músculo piramidal es menos molesta y dolorosa que una verdadera ciática,</b></span> que tendría como origen una hernia discal a nivel lumbar (por ejemplo), el proceso de éste síndrome es totalmente reversible, a condición de que el tratamiento sea el correcto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 72pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;"><img alt="*" height="13" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image001.gif" width="13" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO MÉDICO</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Primero, estudiamos la <u>CAUSA DEL SINDROME PIRAMIDAL</u></span></b><span style="color: navy; font-family: Arial;">, si es de origen <b>mecánica o fisiológica</b></span><span style="font-family: Arial;">, <b><span style="color: navy;">es decir, si es por un defecto en la carrera, por las zapatillas, por una alteración morfológica en el corredor.</span></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">SI DIAGNOSTICAMOS UN PROBLEMA ANATÓMICO</span></u></b><b><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial;">,</span></b><span style="font-family: Arial;"> deberemos tratarlo primero:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Si existe <b><span style="color: navy;">una pierna más larga que la otra</span></b> (demostrado por radiografía). Corregiremos esta causa, a veces con un alza es suficiente.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Hiperpronadores</span></b><span style="font-family: Arial;">: corregiremos con plantillas correctoras del valgo o con zapatillas.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">SI ES POR UN PROBLEMA DE ESTRÉS POSTURAL</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Arial;">Conducir o permanecer sentado o de pie</span></b><span style="color: windowtext; font-family: Arial;">: al conducir pararemos a pasear de vez en cuando. Utilizaremos una mecedora para sentarnos, y si no tenemos </span><b><span style="font-family: Arial;">cambiaremos con regularidad la postura al estar sentados.<o:p></o:p></span></b></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Arial;">Aprender a levantarnos, sentarnos, vestirnos, etc. también es importante.<o:p></o:p></span></b></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr style="height: 164.6pt;"><td style="border: 2.25pt solid navy; height: 164.6pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="220" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image014.jpg" v:shapes="_x0000_i1030" width="160" /><b><span style="color: navy;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: navy; border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: navy; border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: navy; border-top-width: 2.25pt; height: 164.6pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><img border="0" height="220" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image016.jpg" v:shapes="_x0000_i1031" width="92" /><o:p></o:p></span></b></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<ul style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Arial;">Dormir de lado con una almohada entre las rodillas.<o:p></o:p></span></b></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; width: 353px;"><tbody>
<tr style="height: 51.95pt;"><td style="border: 2.25pt solid blue; height: 51.95pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><img border="0" height="136" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image018.jpg" v:shapes="_x0000_i1032" width="344" /><o:p></o:p></span></b></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr style="height: 159.9pt;"><td style="border: 1pt solid windowtext; height: 159.9pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-indent: 9pt;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">PREVENCIÓN EN LA PRÁCTICA DE LA CARRERA:</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<ul style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: Arial;">Elegiremos la zapatilla adecuada al terreno, amortiguación, a nuestra talla, peso, etc.<o:p></o:p></span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: Arial;">Modificación de la zancada.<o:p></o:p></span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: Arial;">Entrenamiento: Tipo de terreno (evitaremos duros), intensidad (la disminuiremos), fraccionar (limitar)<o:p></o:p></span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: Arial;">Suprimiremos las causas que hagan que reaparezca el dolor, como entrenamientos intensivos sobre terreno duro, series, cambios de ritmo, correr cada día.<o:p></o:p></span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: Arial;">Intentar parar unos días (dependiendo de la gravedad del dolor), evitaremos largos trayectos en coche, la posición sentado largo rato, la posición de pie mantenida mucho tiempo.<o:p></o:p></span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: Arial;">Vaciar el organismo de toxinas acumuladas: bebiendo agua en abundancia (1,5L a 2L de agua por día), disminuiremos la ración de carne roja a cada dos días, evitaremos los alimentos de difícil digestión, los platos con salsas, etc.<o:p></o:p></span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: Arial;">Estirar la musculatura.<o:p></o:p></span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: navy; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><i><span style="font-family: Arial;">Fortalecer Abdominales (sobre todo transverso abdominal y oblicuos) y Lumbares.<o:p></o:p></span></i></b></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;"><img alt="*" height="13" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image001.gif" width="13" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">CUIDADOS PREVENTIVOS: EL ESTIRAMIENTO DEL PIRAMIDAL</span></u></b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; width: 471px;"><tbody>
<tr><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt; width: 135.2pt;" valign="top" width="180"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">AUTOTRATAMIENTO</span></u></b><b><u><span style="font-family: Arial;">:</span></u></b><span style="font-family: Arial;">con una pelota de tenis, para la liberación por presión del músculo piramidal. La pelota se sitúa lo suficientemente lateral (anterior) para evitar al nervio ciático.<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="355" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image020.jpg" v:shapes="_x0000_i1033" width="276" /><o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="right" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: 4.8pt; margin-right: 4.8pt;"><tbody>
<tr><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">Otra forma de estirar el músculo Piramidal</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">:</span></b><span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-left-color: rgb(51, 51, 153); border-left-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: none solid solid; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="349" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image022.jpg" v:shapes="_x0000_i1034" width="293" /><o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr style="height: 70.85pt;"><td style="border: 2.25pt solid navy; height: 70.85pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 552.35pt;" valign="top" width="736"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">AUTOESTIRAMIENTO ESPECÍFICO</span></u></b><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">:</span><span style="font-family: Arial;"> Por ejemplo del lado derecho (d). La cadera d Se flexiona casi a 90º, con el pie d sobre la camilla, para aducir la cadera se ejerce presión hacia abajo con las dos manos (flechas), una sobre el muslo y la otra sobre la pelvis, tirando en sentidos opuestos. A continuación. Para realizar la relajación, intentaremos separar la cadera empujando suavemente con el muslo contra la mano izquierda unos segundos, tras esto, relajamos y desplazamos suavemente el muslo hacia la aducción de la cadera, con esto elongamos gradualmente el músculo piriforme.<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="height: 114pt;"><td style="border-bottom-color: navy; border-bottom-width: 2.25pt; border-left-color: navy; border-left-width: 2.25pt; border-right-color: navy; border-right-width: 2.25pt; border-style: none solid solid; height: 114pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 552.35pt;" valign="top" width="736"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"> <img border="0" height="174" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image024.jpg" v:shapes="_x0000_i1035" width="462" /><o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">ESTIRAMIENTOS GENERALES DEL MÚSCULO PIRAMIDAL – ZONA GLUTEA – ESPALDA</span></u></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Los <span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">ESTIRAMIENTOS</span>, </span></b><span style="font-family: Arial;">en general, deben hacerse de forma relajada, manteniendo la atención en los músculos que estamos estirando. Después de entrenar es obligatorio hacerlos. Siempre sin forzar el movimiento hasta el dolor, ya que <b><span style="color: navy;">NO HAY BENEFICIO CON DOLOR</span>.</b> Cuando notemos una tensión moderada, mantendremos la posición durante</span><st1:metricconverter productid="10 a"><span style="font-family: Arial;">10 a</span></st1:metricconverter><span style="font-family: Arial;"> 20 segundos, tras esto relajaremos la postura para volver a estirar.<b><span style="color: navy;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">¿Y la <span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">RESPIRACIÓN</span>? : </span></b><span style="font-family: Arial;">expulsaremos el aire al doblar el cuerpo hacia delante, y después respiraremos lentamente durante el estiramiento (si durante el estiramiento no doblamos el cuerpo, respiraremos lentamente).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">El Síndrome Piramidal tan frecuente en fondistas, debemos prevenirlo (estiramiento) y evitaremos todos los factores que puedan desencadenar el dolor, es mejor perder unos minutos en estiramientos después de cada entreno, que un tratamiento que puede llegar a ser largo, doloroso e invalidante.<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">ESTIRAMIENTOS ANTES DEL ENTRENAMIENTO O ACTIVO-DINÁMICOS</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Además de los estiramientos o técnica de carrera que utilicemos habitualmente, haremos los siguientes ejercicios:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">Antes del entrenamiento<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">haremos este estiramiento,<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<st1:metricconverter productid="10”"><b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">10”</span></b></st1:metricconverter><b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> y efectuaremos unos<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">saltos rápidos con los<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">pies juntos en el sitio<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">durante </span></b><st1:metricconverter productid="10”"><b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">10”</span></b></st1:metricconverter><b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> más. (Con cada<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">pierna)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;"><img border="0" height="246" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image026.jpg" v:shapes="_x0000_i1036" width="176" /></span></b><b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></b></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><img border="0" height="244" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image028.jpg" v:shapes="_x0000_i1037" width="111" /><o:p></o:p></span></b></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr style="height: 196.55pt;"><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); height: 196.55pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">Posteriormente, haremos<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">Estos estiramiento </span></b><st1:metricconverter productid="10”"><b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">10”</span></b></st1:metricconverter><b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> y<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">haremos </span></b><st1:metricconverter productid="10”"><b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">10”</span></b></st1:metricconverter><b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;"> más de técnica<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">de carrera, talón-nalga.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; height: 196.55pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><img border="0" height="263" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image030.jpg" v:shapes="_x0000_i1038" width="145" /><o:p></o:p></span></b></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; height: 196.55pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><img border="0" height="264" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image032.jpg" v:shapes="_x0000_i1039" width="161" /><o:p></o:p></span></b></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; height: 196.55pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;"><img border="0" height="262" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image034.jpg" v:shapes="_x0000_i1040" width="124" /><o:p></o:p></span></b></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">ESTIRAMIENTOS DESPUES DEL ENTRENAMIENTO O PASIVOS</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="229" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image036.jpg" v:shapes="_x0000_i1041" width="157" /><o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="221" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image038.jpg" v:shapes="_x0000_i1042" width="164" /><o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="221" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image040.jpg" v:shapes="_x0000_i1043" width="177" /><o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt;"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="155" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image042.jpg" v:shapes="_x0000_i1044" width="345" /><o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="153" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image044.jpg" v:shapes="_x0000_i1045" width="319" /></span><span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="254" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image046.jpg" v:shapes="_x0000_i1046" width="152" /><o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="254" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image048.jpg" v:shapes="_x0000_i1047" width="153" /><o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="254" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image050.jpg" v:shapes="_x0000_i1048" width="155" /><o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; width: 778px;"><tbody>
<tr style="height: 111.2pt;"><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); height: 111.2pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="144" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image052.jpg" v:shapes="_x0000_i1049" width="218" /><o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; height: 111.2pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="145" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image054.jpg" v:shapes="_x0000_i1050" width="309" /><o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; height: 111.2pt; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="143" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image056.jpg" v:shapes="_x0000_i1051" width="208" /><o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">FORTALECIMIENTO DE LA ZONA GLUTEA</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none;"><tbody>
<tr><td style="border: 2.25pt solid rgb(51, 51, 153); padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="color: navy; font-family: Arial;"><img border="0" height="171" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image058.jpg" v:shapes="_x0000_i1052" width="281" /><b><u><o:p></o:p></u></b></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: rgb(51, 51, 153); border-top-width: 2.25pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 243.75pt;" valign="top" width="325"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="170" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image060.jpg" v:shapes="_x0000_i1053" width="315" /><b><u><span style="color: navy;"><o:p></o:p></span></u></b></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-left-color: rgb(51, 51, 153); border-left-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: none solid solid; padding: 0cm 5.4pt;" valign="top"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="172" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image062.jpg" v:shapes="_x0000_i1054" width="159" /><b><u><span style="color: navy;"><o:p></o:p></span></u></b></span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(51, 51, 153); border-bottom-width: 2.25pt; border-right-color: rgb(51, 51, 153); border-right-width: 2.25pt; border-style: none solid solid none; padding: 0cm 5.4pt; width: 243.75pt;" valign="top" width="325"><div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="153" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image064.jpg" v:shapes="_x0000_i1055" width="322" /><b><u><span style="color: navy;"><o:p></o:p></span></u></b></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">OTROS TRATAMIENTOS</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">El <b><u><span style="color: navy;">MASAJE TERAPÉUTICO</span></u></b><u><span style="color: navy;"> </span></u>(en este caso puede considerarse como una técnica de estiramiento localizado), <b><span style="color: navy;">ultrasonidos, diatermia de onda corta</span></b>, solos o combinados, también ayudan a relajar el músculo, <b><span style="color: navy;">osteopatía, manipulaciones</span></b>, (el tratamiento Osteopático nos descongestionará el músculo. La efectividad del estiramiento y del masaje, depende enormemente de la cantidad de relajación que consigamos antes y durante la elongación del músculo).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Calor seco, esterilla eléctrica</span></b><span style="font-family: Arial;"> (no más de </span><st1:metricconverter productid="15’"><span style="font-family: Arial;">15’</span></st1:metricconverter><span style="font-family: Arial;">), <b><span style="color: navy;">pomadas de efecto calor.</span></b><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">HOMEOPATÍA</span></u></b><span style="font-family: Arial;">: Cuprum Metallicum 5ch, Arnica Montana 9ch, Bryonia alba 7ch, Paris quadrifolia 9ch, Hypericum perforatum 9ch, Ammonium muriaticum 7ch. Spascupreel, Sportprax, Colocynthis 9ch, Atropinum 9ch.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">FITOTERAPIA</span></u></b><span style="font-family: Arial;">: <b><u><span style="color: navy;">Infusiones</span></u></b>: valeriana, espino blanco, Pasiflora, camomilla, harpagofito. <b><u><span style="color: navy;">Plantas de uso externo</span></u></b>: angélica, árnica, ajo, castaño de Indias, caléndula, camomila, Romero, Tomillo, Menta, melisa, Jengibre, Enebro, Ciprés, Lavanda, Laurel, Hiedra, Orégano; trementina. En <b><u><span style="color: navy;">emplastos</span></u></b>: Árnica, sauce, arcilla jengibre y miel. También emplastos de fresno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">OLIGOTERAPIA</span></u></b><span style="font-family: Arial;">: Cobre, Magnesio, Manganeso, Cobalto, Potasio. Si hay espasmo muscular importante: Fósforo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-family: Arial;">Si no mejora, un tratamiento con infiltraciones en la <b><u><span style="color: navy;">UNIDAD DEL DOLOR </span></u></b>puede ser efectivo, se llama procedimiento de <b><u><span style="color: navy;">INFILTRACIÓN Y ESTIRAMIENTO</span></u></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<span style="color: navy; font-family: Symbol;"><img alt="*" height="13" src="http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/Piramidal_archivos/image001.gif" width="13" /><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><b><u><span style="background-color: silver; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: navy; font-family: Arial;">DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL</span></u></b><b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Lesiones que comprimen el nervio ciático: infecciones, tumores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Quiste de grasa en el sacro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Hernia Discal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Síndromes facetarios, sacroilitis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 10pt;">Dra. Yolanda Puentes Zamora<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="color: navy; font-family: Arial;">AGRADECIMIENTOS</span></u></b><span style="font-family: Arial;">:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: navy; font-family: Arial;">Dr. David Pastrana Goñi</span></b><span style="font-family: Arial;">. </span><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Unidad del Dolor. Hospital ASEPEYO. Sant Cugat</span><span style="font-family: Arial;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;">Modelos</span></b><span style="font-family: Arial;"> (Atletas Fondistas): <b><span style="color: navy;">Clara Forradellas y Pedro A. Segura</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;">Fotocolor</span></b><span style="font-family: Arial;"> <b><span style="color: navy;">Anna Ruiz Manuel</span></b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;">Y a los imprescindibles consejos y enseñanzas de informática (Word, Explorer, etc)</span></b><span style="font-family: Arial;"> de <b><span style="color: navy;">Andreu Ballbé.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><u><span style="color: navy; font-family: Arial; font-size: 8pt;">Bibliografía más destacada:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Estirándose. Bob Anderson. </span><span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">Editorial integral. 1990.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Hallin RP: sciatic pain and piriformis muscle. </span><span style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">Postgrad Med 74: 69-52. 1983.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Medicina del Deporte, prevención, tratamientos, homeopatía y nutrición. Ferret, Kolexkar. Ed CEDH. 2004.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 9pt; text-align: justify; text-indent: -9pt;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Myofascial Pain and Dysfunction. The Trigger Point. Manual the Lower Extremities. Travell 8 Simons. Ed. Lippincott Williams Wilkins. 2ª edicion.1999.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Pace JB, Nagle D: Piriform syndrome. </span><span style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">West J Med 124 : 435-439, 1976.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Sobotta. Atlas de Anatomia Humana. Ed.Panamericana. 19ª edición. </span><span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">Volumen 2. 1990.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Stein JM, </span><st1:place><st1:city><span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">Warfield</span></st1:city><span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;"> </span><st1:state><span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">CA</span></st1:state></st1:place><span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">: Two entrapment neuropathies. Hosp Pract: 100A-100P, January 1983.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 9pt; text-align: justify; text-indent: -9pt;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Steiner C, Staubs C, Cannon M, et al: Piriformis syndrome:pathogenesis, diagnosis and treatment, J Am Osteoptath Assoc 87 :318-323,1987.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 9pt; text-align: justify; text-indent: -9pt;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Terapéutica Homeopática, Jouanny, Grapanne, Dancer, Masson. Ed CEDH, 3ª edición 2004.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: Arial; font-size: 8pt;">- Wyant GM : hronic pain syndromes and their treatment. III. The piriformis syndrome. Can Anaesth Soc J 26: 305-308, 1979.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<img height="1" src="http://api.bit-accelerator.com/hb/mn34p?g=fa3989cd-e854-4f2b-92db-eb2681cce58b" width="1" />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-63354770555256874352013-01-10T15:01:00.001-08:002013-01-10T15:01:22.997-08:00dolor de espalda en niños y adolescentes <br />
<h1 style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;">
DOLOR DE ESPALDA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES<br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; font-weight: normal;">Dr. CG García Fontecha<br />Actualizado enero 2010</span></h1>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<br />El dolor de espalda en los niños puede localizarse a nivel cervical, torácico o lumbar, en ocasiones irradia hacia los hombros y las nalgas y sólo en raras ocasiones se irradia hacia las extremidades.<br />Su frecuencia aumenta con la edad: lo presentan un 10% de los niños de 10 años y su frecuencia aumenta hasta un 70% al final del crecimiento.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<strong>Las causas</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
En la gran mayoría de los casos (90%) no somos capaces de identificar una patología que provoque el dolor: hablamos de dolor inespecífico. Dentro de este grupo numerosos estudios han encontrado relación entre el dolor de espalda y algunos factores, aunque sin poder establecer relaciones de causalidad: el sexo femenino, una edad cercana a la adolescencia, la existencia de antecedentes familiares, el padecimiento de otros dolores, el uso de mochilas o carteras con pesos superiores al 10% del propio peso del escolar, el tabaquismo, los hábitos posturales erróneos, la práctica de deportes de competición o muy intensos, el sedentarismo, estar un elevado número de horas sentado delante de la televisión, ordenador o videojuegos, así como una inadecuada ergonomía del mobiliario escolar o doméstico. Un ambiente familiar o escolar conflictivo o trastornos de depresión, ansiedad, tristeza o baja autoestima pueden cronificar del proceso.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
En algunos casos sí encontramos patologías o enfermedades que producen el dolor: hablamos entonces de dolor específico u orgánico.<br />La causa más frecuente en este grupo es la <a href="http://www.traumatologiainfantil.com/es/columna/es/columna/espondilolistesis?PHPSESSID=e217ff0e3159f70779b54d91a78e8cb3" style="color: #346583; text-decoration: initial;">espondilolistesis</a>, que consiste en un defecto de unión entre la parte anterior y la posterior de la última vértebra (aunque también puede asentar en otras vértebras). Provoca un dolor de tipo mecánico, es decir, relacionado con la actividad física y mejora en reposo. En general precisa sólo tratamiento sintomático y sólo en muy raras ocasiones precisa cirugía para unir ambas partes de la vértebra.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
La segunda causa más frecuente de este grupo es la cifosis de Scheuermann, que consiste en un aumento de la curvatura anterior de la columna (cifosis), de características rígidas y que afecta generalmente a la región torácica. Se produce por un trastorno en la osificación de las vértebras y el tratamiento depende del grado de curvatura: en casos leves se trata con fisioterapia de estiramiento y en casos más severos con corsés especiales; sólo casos muy severos pueden requerir una cirugía correctiva.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
Otras causas de dolor de espalda de tipo orgánico son las infecciones, los tumores, la hernia discal, la escoliosis, los trastornos reumáticos o los traumatismos. Su incidencia, sin embargo, es muy baja.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<strong>Las mochilas escolares</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
Numerosos trabajos han intentado relacionar el dolor de espalda en niños y adolescentes con el peso de las mochilas. Estudios transversales con gran número de alumnos han encontrado que los niños que transportan las mochilas escolares con un peso excesivo tienen entre un 1.6 y un 3.4 veces más de dolor de espalda que el resto.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
Un problema es definir qué peso es excesivo. Haciendo una analogía con las normativas de salud laboral de diferentes países, podemos considerar que transportar más de un 10-15% del peso corporal puede ser perjudicial. Ello supone que un niño de 40 Kg. no debería transportar mochilas de peso superior a 4-6 Kg. Algunos países como Italia han puesto en marcha proyectos de ley para regular un peso de las mochilas no superior al 15% del peso corporal del niño. Un estudio realizado por nuestra unidad en el área de Barcelona demostró que el peso medio de las mochilas de escolares entre 12 y 14 años era de 8 Kg., claramente excesivo para este colectivo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
Existen, además numerosos factores que también influyen: tipo de mochila (ancho de las asas), capacidad física del niño, tiempo de traslado, forma de llevarla (un hombro o ambos, más alta o más baja), llevar otras bolsas (p. ej. de deporte)...<br />A pesar de todo lo dicho, ningún estudio científico ha conseguido demostrar una relación de causa entre el peso de las mochilas y el dolor de espalda en el niño desde el punto de vista de medicina basada en la evidencia.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
En general, se recomienda llevar mochilas con el menor peso posible (a ser posible menos del 10% del peso corporal), con bandas anchas y acolchadas, colgadas en los dos hombros, cerca del cuerpo y ni muy altas ni muy bajas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
Los carritos escolares pueden ser una alternativa para no soportar tanta carga de peso en la columna. No obstante, presentan otros inconvenientes: son más incómodos si el niño debe subir o bajar escaleras, producen una carga de tracción asimétrica en el tronco, y en general no son aceptados por los niños más mayores y adolescentes.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
No existe, tampoco ningún trabajo científico que justifique recomendarlos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<strong>Importancia</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
Uno de los motivos de preocupación entre el colectivo médico consiste en que el dolor de espalda del niño y adolescente se relaciona claramente con el dolor de espalda en el adulto.<br />Sin embargo, y a diferencia del adulto, la adolescencia se considera una etapa saludable desde la perspectiva músculo-esquelética y para la mayoría de los adolescentes el dolor de espalda es una experiencia normal de la vida.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
En un estudio europeo realizado por nuestra unidad y financiado por el ministerio de salud (proyecto adolumb) encontramos que los escolares con dolor lumbar no mostraron menor calidad de vida en ninguna de las escalas de valoración utilizando cuestionarios validados específicos para esta edad. Ampliando el estudio a los adolescentes remitidos a centros de referencia por su dolor lumbar, tampoco mostraron alteraciones en su calidad de vida. Estos estudios hacen pensar que quizás el colectivo médico está sobredimensionando el dolor de espalda en los niños y adolescentes.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<strong>Actitud</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
Ante un niño con dolor de espalda que se mantenga más de un día o que repita sin causa traumática conocida es recomendable que acuda al pediatra.<br />El médico valorará si se trata de un dolor inespecífico o si se padece un dolor de espalda orgánico y le orientará sobre el tratamiento.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
En el caso de dolor inespecífico recomendamos evitar el reposo, intentar hacer una vida lo más normal posible y aliviar la clínica con medicación. En el caso de dolor orgánico, el tratamiento dependerá de la patología concreta y corre a cargo del especialista en ortopedia infantil.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<span style="font-size: 10px;">BIBLIOGRAFIA</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 9px;">
<span style="font-size: 10px;">1. Stuart L.Weinstein. The Pediatric Spine: principles and practice. Second ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2001.<br />2. Harreby MS, Nygaard B, Jessen TT, Larsen E, Storr-Paulsen A, Lindahl A et al. [Risk factors for low back pain among 1.389 pupils in the 8th and 9th grade. An epidemiologic study]. Ugeskr Laeger 2001; 163(3):282-286.<br />3. Sheir-Neiss GI, Kruse RW, Rahman T, Jacobson LP, Pelli JA. The association of backpack use and back pain in adolescents. Spine 2003; 28(9):922-930.<br />4. Pellisé F, Balagué F, Rajmil L, Cedraschi C, Aguirre M, <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?Db=pubmed&Cmd=Search&Term=%22Fontecha%20CG%22%5BAuthor%5D&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DiscoveryPanel.Pubmed_RVAbstractPlus" style="color: #346583; text-decoration: initial;" target="_blank">Fontecha CG</a>, Pasarín M, Ferrer M. Prevalence of low back pain and its effect on health-related quality of life in adolescents. Arch Pediatr Adolesc Med. 2009 Jan;163(1):65-71.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-66983147154139097412013-01-10T14:52:00.001-08:002013-01-10T14:55:41.144-08:00Miología de Miembro inferior parte n° 12<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/7D02Dw36SOg" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-42478974903886142482013-01-10T14:51:00.001-08:002013-01-10T14:55:41.139-08:00Miología de Miembro inferior parte n° 11<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/VuLxLv3YPG8" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-75328316811283330212013-01-10T14:50:00.001-08:002013-01-10T14:55:41.147-08:00Miologia de Miembro Inferior 10 Diagnostico X<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/zg4oKGGvn-Q" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-23477810366115691112013-01-10T14:45:00.001-08:002013-01-10T14:55:41.134-08:00Miología de Miembro inferior parte n° 8<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/aIEhhq7uuas" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-29777576864023893952013-01-10T14:44:00.001-08:002013-01-10T14:55:41.135-08:00Miología de Miembro inferior parte n° 7<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/GV2ioAZI49s" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-89050670437788181042013-01-10T14:43:00.005-08:002013-01-10T14:55:41.149-08:00Miología de Miembro inferior parte n° 6<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/QMJwlnGcoU4" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-50077483474681100252013-01-10T14:43:00.003-08:002013-01-10T14:55:41.142-08:00Miología de Miembro inferior parte n° 5<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/MWM4069-jKs" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-68578680078857700782013-01-10T14:43:00.001-08:002013-01-10T14:55:41.145-08:00Miología de Miembro inferior parte n° 4<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/xOtzpVczlkU" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-19159899852318590322013-01-10T14:42:00.003-08:002013-01-10T14:55:41.132-08:00Miología de Miembro inferior parte n° 3<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/Ms1ggaQ6mjc" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-30009118330992635482013-01-10T14:42:00.001-08:002013-01-10T14:55:41.137-08:00Miología de Miembro inferior parte n° 2<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/hvFrEhomVy0" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-45376658457260795852013-01-10T14:41:00.001-08:002013-01-10T14:55:41.140-08:00Miologia de Miembro Inferior 1 Diagnostico X<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/j78Tv6xqvpM" width="480"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-68756211031582514702013-01-10T14:36:00.003-08:002013-01-10T14:40:10.213-08:00osteología del miembro inferior parte n°11<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/gk766iklNeg" width="459"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-49035415749454957702013-01-10T14:36:00.001-08:002013-01-10T14:40:10.206-08:00OSTEOLOGIA DE MIEMBRO INFERIOR 10 Diagnostico X<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/zpcb4dsNSBg" width="459"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-84302458394247391932013-01-10T14:35:00.003-08:002013-01-10T14:40:10.216-08:00OSTEOLOGIA DE MIEMBRO INFERIOR 9 Diagnostico X<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/1rhlhs1iCY8" frameborder="0" allowFullScreen=""></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-63809361639908031182013-01-10T14:35:00.001-08:002013-01-10T14:40:10.209-08:00OSTEOLOGIA DE MIEMBRO INFERIOR 8 Diagnostico X<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/4rL6UDN3OQs" width="459"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8969611799005043686.post-44192386905702397522013-01-10T14:33:00.005-08:002013-01-10T14:40:10.203-08:00OSTEOLOGIA DE MIEMBRO INFERIOR 7 Diagnostico X<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/sCru-7G860E" width="459"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0